nl
  • de
  • en
  • fr
  • nl
nl
  • de
  • en
  • fr
  • nl

7 x Praktische Tips: Zo begin je met Minimalisme

op June 24, 2021  in Bewust levenDuurzaamheidMinimalisme

In dit artikel helpen we je met 7 simpele tips op weg om makkelijk minimalistisch(er) te leren leven! 

 

Minimalisme Tak Groene Blaadjes

  

 

1. Inspiratie & Motivatie

Je leest deze blog waarschijnlijk niet als je niet al een klein beetje geïnspireerd en gemotiveerd bent om minimalistisch(er) te leven. Mooi, want daar begint het mee!

Lees, kijk en luister erop los en laat je inspireren door anderen. Zij laten je namelijk zien hoe simpel het kan zijn en wat het hen oplevert (en jou dus mogelijk ook!). 

We zetten onze favoriete personen, boeken, films, documentaires, podcasts en websites op een rijtje – van gewone mensen zoals jij en ik tot de echte minimalisme guru’s:

 

Blogs over Minimalisme

  • Growthinkers
    Jelle & Claire van Growthinkers combineren de thema’s groei, duurzaamheid en minimalisme en schrijven hierover op hun platform. Met super fijne tips, topics en content!  
  • De Groene Meisjes
    Merel neemt je mee in de wereld van groen, vegan en eco living. Het startpunt voor een bewuste(re) leefstijl. 
  • The Green List
    Saskia van The Green List begon in 2020 met een challenge om een jaar lang geen spullen te kopen. Met succes! Inmiddels schrijft, blogt en vlogt ze over alles wat met een minimalistische en eco lifestyle te maken heeft. 
  • Minimalist Dutchie
    “Minder spullen, meer leven” is het motto van Anja. Ze blogt over minimalisme in de praktijk en deelt haar persoonlijke ervaring met je. 
  • Moeders Minimalisme
    Dieuwke vertelt je op haar blog alles over minimalisme, bewust en simpel leven, mindfulness, natuurlijke producten, het minimaliseren van je afval en nog veel meer!  
  • Bedrock Magazine
    Super fijn platform met artikelen over allerlei onderwerpen met één doel: een bewuste jij. 

  

Films & Documentaires over Minimalisme 

  • Tidying up with Marie Kondo – Marie Kondo
    Marie Kondo legt je in deze documentaire uit hoe je gemakkelijk je huis en werkplek clean & tidy houdt.  
  • TINY: A Story About Living Small – Merete Mueller & Christopher Smith
    Een koppel stelt zichzelf de vraag: wat is een ‘thuis’ eigenlijk en hoe vinden we het? Ze besluiten zelf een Tiny House te bouwen (zonder bouwervaring..) en komen erachter wat er echt essentieel is in een huis (en in het leven) en wat juist niet. 
  • Consumed – Aynsley Vogel 
    Jill Pollack daagt een aantal families uit om 30 dagen lang te leven met slechts een paar essentiële spullen. 
  • Chasing Coral – Jeff Orlowski 
    Een documentaire over het snel verdwijnende koraal wereldwijd, als gevolg van onze allesbehalve minimalistische leefstijl. 
  • Our Planet – WWF & Netflix 
    Een documentaire met David Attenborough die dieper ingaat op de gevolgen van onze consumptie leefstijl op onze planeet. 

 

Boeken & Tijdschriften over Minimalisme

  • Weg Ermee – Dennis Storm
    Dennis Storm deelt zijn visie op minimalisme: teruggaan naar de essentie. En wat dat precies is, is voor ieder mens anders. 
  • Meer door minder Joshua Becker
    In dit boek neemt Joshua je mee in het proces van ruimte creëren in je huis, je leven, je hoofd en in je bezit. Hij pleit ervoor dat opruimen van alles wat overbodig is meer ruimte in je leven geeft – letterlijk en figuurlijk! 
  • Everything that remains: a memoir by the minimalists – The Minimalists (Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus)
    Dit is geen ‘how-to’ boek, maar een ‘why-to’ boek. Joshua en Ryan onderzoeken wat er over blijft als je alle spullen weghaalt – wat is dan nog de essentie van het leven? 
  • Simple – Yotam Ottolenghi 
    Een fijn kookboek met SIMPELE recepten met 10 ingredienten of minder. 
  • Opgeruimd! – Marie Kondo 
    Opgeruimd staat netjes! Voor altijd een schoon en rommelvrij huis met Marie Kondo. 
  • The Joy of Less – Francine Jay 
    Een boek gericht op het opruimen van je huis en het wegdoen van spullen. Ideaal voor een eerste stap richting minimalisme! 
  • 12 Maanden: Minimalisme – Dennis Storm & MOYU
    In dit werkboek ga je in 12 maanden tijd verschillende opdrachten aan op het gebied van minimalisme: van ontspullen en geld besparen tot dankbaarheid en nieuwe gewoontes aanleren. Praktischer kan niet!

 

2. Begin klein

Goed, inspiratie is aanwezig. Grote kans dat je nu het liefst in één dag al je spullen wegdoet, in een Tiny house gaat wonen en nooit meer iets nieuws wilt kopen. Die intentie is goed, maar echt haalbaar.. dat waarschijnlijk niet. Voor een enkeling werkt het goed om ‘cold turkey’ te gaan, maar voor de meerderheid toch echt niet. 

Dus: begin klein! 

Kies bijvoorbeeld één thema uit, zeg kleding, en breng daar een kleine verandering in aan. Geef 3 kledingstukken weg die je niet meer draagt, of spreek met jezelf af dat je elke maand nog maar * vul zelf een getal in * kledingstukken gaat kopen.

Stel je kiest het thema ‘eten’, dan kun je beginnen met het niet langer weggooien van restjes, maar deze bewaren voor de dag erna. Zo leer je zuiniger om te gaan met wat je hebt en krijg je er ook meer waardering voor. 

In het boek Atomic Habits leert James Clear je hoe je gemakkelijk met kleine gewoontes begint en deze uitbreidt tot een ware lifestyle. Aanrader!

 

Witte Trap met Plant Witte trap 


3. Maak er een gewoonte van

Als die eerste stap goed is gegaan, is het belangrijk om dit vol te houden en uit te breiden. Bijna alle goede voornemens van mensen lopen stuk op dit onderdeel: het worden geen gewoontes, maar ‘moetjes’, strenge regels of one time only intenties die onmogelijk vol te houden zijn. 

Heb je dus één stap onder de knie? Breid ‘m uit! Het aantal kledingstukken dat je per maand koopt, schroef je bijvoorbeeld omlaag, of je gaat voortaan eerst naar een vintage winkel om daar te kijken (i.p.v. direct naar nieuwe, eerstehands kleding te zoeken).

Gaat dat ook goed? Pak er dan een nieuw thema bij. 

De bedoeling is dat de stappen die je zet zó makkelijk zijn, dat je ze eigenlijk vrijwel automatisch doet en volhoudt. Zodra het moeite kost, wordt het ingewikkeld. Slowly and steady is dus het motto! 

 

4. Doe het samen

Zet de stappen samen met je partner, broer, zus, vriendin of moeder. Het is niet alleen leuker: het is ook makkelijker om het vol te houden. Mensen willen nu eenmaal niet onderdoen voor een ander, dus maak er gebruik van! Houd elkaar accountable en kies omstebeurt bijvoorbeeld een thema of stap uit. 

Toe aan een next level? Ga een uitdaging aan! 

 

Handen vasthouden

 

5. Ga een challenge aan

Je kent ‘m vast wel: de 30/30 challenge. Tijdens deze challenge ga je 30 dagen lang spullen wegdoen. Op dag 1 doe je er 1 weg, op dag 2 doe je er 2 weg, tot je dus 30 spullen weg doet op dag 30. De snelle rekenaar ziet gelijk dat je dan zo’n 465 spullen weg doet in één maand tijd.

ONMOGELIJK, zeg je? Nope! 

Het kan echt. Kleine dingen als een potlood of gummetje tellen gelukkig ook mee, dus daarmee wordt de challenge haalbaarder. 

In het werkboek 12 Maanden: Minimalisme van Dennis Storm ga je deze en nog 11 andere challenges aan! Elke maand staat er een nieuwe uitdaging voor je klaar, steeds met een ander thema. Er is ruimte in het werkboek om je ervaringen, ideeen, tips of obstakels in bij te houden. Dat houdt je scherp! In een jaar tijd pak je heel veel (nieuwe) thema’s aan en ruim je zowel van binnen als van buiten een hoop troep op. 

 

12 Maanden Minimalisme Werkboek Dennis Storm

 

6. Kies bewust(er): wat is écht belangrijk voor je? 

De kern van het minimalisme is misschien wel ‘simpelweg’ bewust(er) te kiezen. Niet alles consumeren wat los en vast zit, 3-4-5 keer nadenken voordat je iets koopt, spaarzamer omgaan met je tijd en vooral tijd en ruimte maken voor wat er echt toe doet. 

Leer jezelf dus de vraag te stellen: wat is écht belangrijk voor mij? 

Het is oké als jij kleding nu eenmaal belangrijk vindt. Probeer stappen te zetten door vaker vintage te shoppen, op duurzame kledingmerken over te stappen of iets vaker ‘nee’ te zeggen tegen jezelf. 

Als je je privé en werk balans belangrijk vindt, richt je dan op het leger maken van je agenda, zodat je meer ruimte hebt voor privé tijd. 

Wil je sparen en zuiniger leven? Haal de bezem door je financiële uitgaven, koop tweedehands, bezoek vaker de markt i.p.v. Albert Heijn, zet onnodige uitgaven stop of ga de challenge aan in het Minimalisme Werkboek waar we het hierboven over hadden. 

 

7. Perfectie bestaat niet

Perfectie bestaat niet. De ‘perfecte minimalist’ dus ook niet. Pak de thema’s aan die voor jou belangrijk zijn, jou het meeste opleveren en maak er vooral een gewoonte van. Als je dat lukt, kan dat enorm veel verschil maken in je leven!

 

Tips van de MOYU Community

We vroegen onze eigen team- en communityleden de hemd van het lijf over minimalisme en minimalistisch(er) leven. Aan tips geen gebrek! 

Begin klein. Ik denk echt dat dat het belangrijkste is. Als je klein begint en steeds meer opbouwt, is het makkelijk vol te houden en wordt het een onderdeel van je leven.”  – Lotte

Ik heb altijd als ik op vakantie ga en mijn spullen inpak, dat ik me realiseer hoe weinig ik eigenlijk nodig heb. Wat basics, oplader, telefoon. En dat probeer ik als referentiekader te houden als ik in een winkel sta en wat ‘leuks’ neig te kopen (wat dan eigenlijk geheel overbodig is).” – Roos

Voor mij werkt een simpele ochtend routine wel lekker (zelfde ontbijt, zelfde volgorde, zelfde tijd), dan hoef ik niet na te denken over wat ik nog moet doen voor ik vertrek.” – Alessandro 

Het is denk ik belangrijk om goed overzicht over dingen te hebben van wat je wilt doen, zo stop je je tijd optimaal in dingen en doe je niet meer dan je moet doen.” – Tim 

"Koop nooit meer iets spontaan of uit impuls. Als je denkt dat je iets nodig hebt, denk er op zijn minst 2 weken over na. Vaak kom je er achter dat je het dan eigenlijk niet echt nodig hebt." – Roel


Heb jij nog tips of ideeën die hiertussen moeten staan? Laat het ons weten, dan zetten we jouw tip erbij!  


Laat een reactie achter

Reacties moeten worden goedgekeurd alvorens deze geplaatst worden.


TERUG NAAR BOVEN